14:52:50
    امروز : یکشنبه - ۲۶ اسفند - ۱۴۰۳
کل: ۱۸۰۵امروز : ۰
۹

هنگام غذا خوردن چه زمانی آب بنوشیم

  • کد خبر : ۳۰۶۰
  • ۳۰ بهمن ۱۴۰۲ - ۲۱:۴۳
هنگام غذا خوردن چه زمانی آب بنوشیم

🔹️ نوشیدن هر مایعی همراه با غذا اشتباه است، اما نوشیدن یک لیوان آب قبل از غذا ممکن است مفید باشد. اولاً گفته می‌شود که روشی هوشمندانه برای کاهش پرخوری و تحریک فرآیند هضم غذا است. علاوه بر این، آب قبل از غذا باعث تقویت متابولیسم، و باید آن را فشرده نصف لیمو برای افزایش […]

🔹️ نوشیدن هر مایعی همراه با غذا اشتباه است، اما نوشیدن یک لیوان آب قبل از غذا ممکن است مفید باشد. اولاً گفته می‌شود که روشی هوشمندانه برای کاهش پرخوری و تحریک فرآیند هضم غذا است. علاوه بر این، آب قبل از غذا باعث تقویت متابولیسم، و باید آن را فشرده نصف لیمو برای افزایش فواید سلامتی است که می توان به دست آورد. علاوه بر این، نوشیدن کمی آب گرم بعد از غذا می تواند به هضم غذا کمک کند و از حرکات روده نیز حمایت کند.

*بهترین زمان برای نوشیدن آب*
🔹 پس از بیدار شدن از خواب – به تحریک اندام های داخلی کمک می کند و همچنین سموم را از بین می برد.
🔹 ۳۰ دقیقه قبل از غذا، به هضم غذا کمک می کند و به بدن اجازه می دهد تا مواد مغذی را به طور کامل جذب کند.
🔹 قبل از دوش گرفتن – نوشیدن آب قبل از دوش گرفتن نیز می تواند به کاهش فشار خون شما کمک کند.
🔹 قبل از خواب – نوشیدن آب می تواند به جایگزینی از دست دادن مایعات که ممکن است در طول شب رخ دهد کمک کند. / جماران

لینک کوتاه : https://taghvimedarab.ir/?p=3060

ثبت دیدگاه

مجموع دیدگاهها : ۰در انتظار بررسی : ۰انتشار یافته : ۰
قوانین ارسال دیدگاه
  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.