۶ علامت کمبود ویتامین که از چهره مشخص می‌شود

🔹 کمبود ویتامین C : (خونریزی لثه‌ها)
🔹 کمبود ید : (چشم‌های پف آلود)
🔹 کمبود امگا ۳ : (خشکی پوست و افزایش چین و چروک)
🔹 کمبود بیوتین یا ویتامین B۷ :(صورت پف کرده با توزیع چربی غیرطبیعی و راش‌های قرمز)
🔹 کمبود آهن : ( پوسته پوسته شدن لب‌ها )
🔹 کمبود ویتامین B۱۲ 🙁 تغییر رنگ پوست و رنگ پریدگی ) / وزارت بهداشت